Insuficiencia Cardiaca
En personas con insuficiencia cardiaca, el entrenamiento físico de forma regular y progresiva promueve una mejoría de la calidad de vida y disminuye la aparición de síntomas relacionados con este síndrome.(1,2)
A continuación te presentamos una guía de ejercicios especialmente diseñados para mejorar tu condición física.
¡Anímate a moverte y cuida de tu corazón!
El programa "ActICorazón" promovido por la Fundación Siel Bleu es un programa de ejercicios cardiosaludables totalmente adaptado para personas con insuficiencia cardiaca.
Tiene como objetivos principales:
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¿Tienes dudas en alguno de los ejercicios o necesitas ayuda individualizada? Dentro de este programa también te ofrecemos clases semanales en directo para conectar con tu entrenador y resolver todas las dudas que tengas.
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Antes de empezar tu entrenamiento, accede al vídeo de autoevaluación para que conozcas tu nivel físico y cual es la intensidad de ejercicio más indicada para ti. Si tienes dudas consulta tu profesional sanitario.
Referencias:
1. Myers V., et al. Heart Failure Clin. 2015; 11(1):59-72.
2. Patti A., et al. Exercise-Based Cardiac Rehabilitation Programs in Heart Failure Patients. Heart Fail Clin. 2021; 17(2):263-271
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